SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

karate wzrost

  • Początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] podane w ankiecie Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 48.2 Wzrost: 167 Cel treningowy: siła, rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: piłka nożna, karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): zupełnie nic tylko ciężarki 3kg jeden Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2010-07-18 21:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Znowu Kreatyna, niestety.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Opinie sa bardzo podzielone. 2 tygodnie temu zapisalem sie na silke i zaczalem brac kreatyne. Dowiedzialem sie, ze kreatyne bierze sie po 2 latach treningu. Jesli trenowalem karate, grywam regularnie w pilke, jezdze na rowerze i ogolnie jestem aktywny, jest sens juz teraz brac kreatyne? Czy nic ona nie da. Czy moze brac cos innego? Bo niestety [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1088 Data: 2004-11-26 18:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o trening nóg.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ? Z góry dziękuje za sugestie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 74 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka regulowana, sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 525 Data: 2009-01-22 14:10:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 17 lat i mała klata...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] splot sloneczny pomozcie co mam zrobic Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 175 Cel treningowy : - Staż treningowy na słowni : 2-3 miesiace Uprawiane inne sporty : karate, kick boxing , box Dostęp do sprzętu sztanga , hantle , worek bokserski Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2009-08-04 13:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan treningu na mase (podstawowe przyrzady do cwiczen)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Prosilbym aby ktos pomogl mi ulozyc plan treningowy aby zwiekszyc mase. Dysponuje laweczka pozioma,skosna, sztanga, hantle, drazek. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 lat Waga :56kg Wzrost : 172cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : - Uprawiane inne sporty : Karate, biegi itp.. Dostęp do sprzętu : sztanga, lawka pozioma, skosna, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2009-04-04 21:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oceny diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] ułożyłem. Jest ona ok? Jeśli nie co w niej zmienić, aktualnie staram się redukować tłuszcz, który zalega mi na ciele. Mój wzrost - 175cm / waga - 75kg. Na siłownię chodzę 4 razy w tyg, oprócz tego trenuję karate 2 razy w tyg. Zapotrzebowanie wyszło mi ok.3100 kcal. Pozdro ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72f814e7ef404bb7a68026fe2fdc710f.png

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2014-09-21 15:11:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o poradę

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    cześć wszystkim, mam pytanie moja waga to 60 kg, wzrost 175cm na poziomie 3 lat bez zmian, 2 lata trenowałem karate, od roku siłownia nie regularnie. Teraz wziąłem sie za siebie poniedziałek orlik, pływanie wtorek siłownia( klatka, triceps), pływanie środa orlik, pływanie czwartek siłownia(plecy biceps), pływania piatek siłownia (barki, nogi) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 2012-07-11 00:12:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Worek treningwy - wysokość

    Temat
    Sztuki Walki

    Cześć i Witam. Mam zamiar kupić worek treningowy do trenowania karate. I nie wiem czy wybrać worek na mniej więcej(jestem wyższy o 2cm.) swój wzrost? Czy bardziej mi się będzie opłacał większy? Taśmy mają długość 45cm. Wiem że był taki temat, ale nigdzie nie znalazłem odpowiedzi więc proszę teraz o szczerą odpowiedź. P.S Bez taśmy jestem o 2cm. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2009-11-10 20:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzi ktoś moje przeliczenia kcal ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłby ktoś sprawdzić czy te liczby trzymają się w ogóle kupy? Nie chodzi mi o to żeby ktoś sprawdzał z tabelą czy dobrze policzyłem, tylko jakby ktoś mógł rzucić okiem czy takie liczby mają prawo bytu przy mojej wadze i wzroście. Waga 76 kg, wzrost 180, wiek 21 lat. W ciągu całego dnia, w zależności od rodzaju treningu spalam: Trochę biegu - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2010-07-13 03:11:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prośba o pomoc w dawkowaniu odżywek.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] je brac wiec prosze o pomoc. Posiadam: OLIMP - Creatine mega caps 1250 (ok 300 kapsułek) OLIMP - Dextro juice 1 kg (+ szejker) OLIMP - Taurine mega caps 1500 (150 kapsulek) TREC - HMB formula caps (180 kapsulek) Moim celem jest głownie nabranie siły. trenuję: poniedziałek , środa i sobota na siłowni wtorek i piątek - karate (intensywne treningi)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2008-02-06 21:57:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trenuję karate i za około 3 miesiące mam zawody rangi wojewódzkiej ;) prosiłbym o pomoc gdyż nie wiem jak sie zabrać za przygotowania, jakie ćwiczenia wykonywać, jak często, co jeść itp. nie ukrywam chciałbym tam coś osiągnąć ;) dodam też że mam troche tłuszczu i chciałbym go spalić i zamienić na mięśnie ;) a do tego chciałbym stracić troche na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2013-12-20 14:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACT + judo??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że to dobre połączenie?? Dodam tylko, że moim celem jest zwiększenie siły (znaczne), oraz troszkę przyrost masy Coś o mnie staż treningowy - 1 rok (w ciągu tego roku karate + siłownia - kulturystyka) wiek - 15 lat (niedawno skończone:) wzrost - 182 cm waga - 80 kg p.s. dane w profilu nieaktualne Więc jakie połączenie byłoby najlepsze dla [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2004-10-28 15:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Od jakiegoś czasu trenuję w domowych warunkach boks i karate (wiem, że mało profesjonalne, ale w mojej okolice nie ma szkół co uczą tego). Moglibyście mi podać jakieś techniki/ćwiczenia na zwiększenie siły kopnięcia i uderzenia (chodzi mi o dosyć znaczący wzrost nawet, jeśli trzeba będzie te ćwiczenia wykonywac regularnie)? Wiem, że może [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2012-12-17 17:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak zdrowo schudnąć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zdrowo schudnąć ? Mam 11 lat i 8 m-cy Waga ok.61 Wzrost ok. 167cm Jaką polecacie diete ? Jem oczywiście 5-6 posiłków dziennie Co najlepiej jeść ? Na czym się skupić? 10 wskazówek czytałem Mam 6,5h godzin treningu Karate kk w tygodniu (pn. , wt. , śr. , czw.) Podobno jem za mało kCal ... Proszę o wskazówki ? Zmieniony przez - Bartek1999 w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 2011-03-04 19:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSZE O PLAN TRENINGU

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam 15 lat waże ok.50 kg (wiem ze malo:) chodze na karate i prosibym o jakis plan treningu na sile i wytrzymalosc (nie na wzrost miesni poniewaz spowolni to moje ruchy). Plany treningu prosze przesylac na adres [email protected] z gory dzia

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 2002-08-10 22:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Multipower Formula 80

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co myślicie o tej odżywce? Mój główny cel to zrobić 3-4kg masy. Także chciałbym utrzymać kondycję jaką mam teraz na treningach karate, może nawet zwiększyć. Myślę, że siła zwiększy się wraz z masą. Trening KK mam 5 razy w tygodniu dosyć mocne, na siłownie przeznaczam 3 dni w tygodniu, oprócz tego systematycznie już od miesiąca robie trening [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2010-11-30 14:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klata Barki Triki biki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] temu. dospozycja czasowa:non-stop warunki treningowe:dom-ławeczka , gryf , sztangielki. efekt:masa. p.s.potrzebuje wyćwiczyć tylko góre nogi mam wporządku - biegam , jeżdze na rowerze i trenuje karate . prosze o jakiś plan treningowy - najlepiej z szybkimi efektami ... :) z góry thx Rastahedz - sumienność + wytrwałość => oto klucz do skucesu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1571 Data: 2003-06-17 12:15:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rzezbieniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 17 lat około 170 cm wzrostu i 74 kg wagi, od wrzesnia 2013 roku regularnie chodze na treningi karate 2/3 dni w tyg 1 trening boksu i 3 razy w tygodniu na silownie a takze czasami biegam. Mam problem ze zrzuceniem masy chociaz odżywiam sie prawidłowo i w mojej diecie jest duzo bialka, nie biore zadnych suplementow czuje sie kondycyjnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2014-03-25 16:48:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat pytanko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Właściwie, to nie wiem czy się coś próbować odchudzać, na razie mam tylko pytanko. A więc wzrost mam 167, ważę ponad 80kg.Chodzę na karate, pływanie raz w tygodniu,a że coraz cieplej jeżdżę na rowerze.Nie wiem czy zacząć coś więcej trenować (ćwiczenia siłowe, bieganie itp), czy może zostać przy tym co teraz jestem? W końcu mam 15 lat i jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-03-31 17:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie w rozpisaniu treningu.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam taki problem.Ćwicze 4 razy w tygodniu boks i 3 razy karate.Treningi są naprawde ostre.Do tego 5 razy w tygodniu ćwicze na siłowni.Mógłby mi ktoś rozpisać konkretny plan ćwiczeń na siłowni z nastawieniem głównie na wzrost siły.Dotąd ćwiczyłem codziennie jedną grupę mięsniową pomijając nogi,bo te dostawały w tyłek dość na treningach.Interesuje [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2003-10-09 23:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)